健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡中翅10只大蒜适量相克食物 葱花适量 白芝麻少许食用油适量 盐适量 老抽少许

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽500克相克食物红椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 韭苔300克 肉300克料酒3克 盐2克酱油1勺蚝油1勺韭苔炒肉丝的做法1.韭苔2.猪里脊肉，取

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉500克姜3片相克食物料酒一勺 老抽一大勺蚝油半勺 盐3

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中红椒：温中、开胃、消食食材用料羊肉150克相克食物白萝卜30

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅50g相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物食用油120克 白糖或红糖250克自制红豆沙馅的做法1.红豆洗净，用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭翅根500克土豆3个相克食物 植物油10克 精盐5克 生抽

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 上海青4棵香菇一把相克食物 火腿肠一根油适量 盐适量 耗油两勺 水4勺淀粉适量 鸡精适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料花生1小把相克食物 水

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料绿豆300克相克食物糯米粉适量砂糖适量相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料长豆角三斤相克食物 朝天椒一斤 蒜瓣半斤八角三个 香木1根花椒

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料陈皮适量洛神花4朵 乌梅干7-10颗 甘草片4-6片 山楂干适量 水1.5L 桂花干适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鸟贝肉适量韭菜适量相克食物面粉适量 盐适量 鸡精适量 十三香适量鸟贝盒子的做法1.和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋3相克食物 咸鱿鱼7个五花肉小块五花肉蒸咸鱿鱼

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大蒜适量相克食物四季豆适量相克食物 干红辣椒4根椒香四季豆的做法1.准备食材2

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅四个相克食物香菇适量相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅4只相克食物洋葱约70

食材用料 新鲜苏子叶20张 海鲜酱油适量 蒜末少许葱少许相克食物青椒少许相克食物 红辣椒少许芝麻少许相克食物 辣椒面少许苏子叶

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料螃蟹5只相克食物 牛