健康功效
花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
花生1小把相克食物 | 水适量 |
大米或糯米适量 | 红枣10多个相克食物 |
南瓜1小块相克食物 |
红枣南瓜花生大米粥的做法
1.把大米淘洗干净,放入锅里,加水,火上坐锅
2.红枣洗干净,放入锅里
3.花生米带红外衣,用刀切碎,放入锅里
4.南瓜去皮去瓤,洗干净,切小块,放入锅里
5.盖锅盖,大火烧开,转小火熬至大米破花煮烂
6.熟了,盛碗
花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生1小把相克食物 | 水适量 |
大米或糯米适量 | 红枣10多个相克食物 |
南瓜1小块相克食物 |
1.把大米淘洗干净,放入锅里,加水,火上坐锅
2.红枣洗干净,放入锅里
3.花生米带红外衣,用刀切碎,放入锅里
4.南瓜去皮去瓤,洗干净,切小块,放入锅里
5.盖锅盖,大火烧开,转小火熬至大米破花煮烂
6.熟了,盛碗
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