您当前的位置:中国酒客网美酒资讯正文

红枣南瓜花生大米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 20:31:16  阅读:1237 来源:本站原创 作者:马艳丽

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

花生1小把相克食物适量
大米或糯米适量红枣10多个相克食物
南瓜1小块相克食物

红枣南瓜花生大米粥的做法

  • 1.把大米淘洗干净,放入锅里,加水,火上坐锅

  • 2.红枣洗干净,放入锅里

  • 3.花生米带红外衣,用刀切碎,放入锅里

  • 4.南瓜去皮去瓤,洗干净,切小块,放入锅里

  • 5.盖锅盖,大火烧开,转小火熬至大米破花煮烂

  • 6.熟了,盛碗

【免责声明】:本文仅代表作者本人观点,与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。