健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫米：明目、补肝、健脾猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米200克相克食物紫米50克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 低筋粉230克黄油140克 黑巧克力100克（

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香干8小块

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂1000g相克食物冰糖300g相克食物冰糖300g相克食物山楂酱的做法1.山楂凉水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋200克相克食物土豆1个相克食物油少许蒜两瓣相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉250克相克食物 红辣椒1个青辣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 酸菜适量干辣椒4个相克食物生姜4片相克食物 生抽适量油适量 盐适量酸菜炒

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物面粉若干 盐少许花生油若干煎带鱼的做法1.带鱼收拾好放少许盐腌制十分

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 米粉丝两个 虾干

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇200克相克食

食材用料 菜团部分面粉适量 青笋叶适量 盐少许 蒜汁部分大蒜6瓣相克食物花椒粉2克 盐3克砂糖1克相克食物 生抽适量 陈醋适量 辣椒

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥食材用料茶树菇100克相克食物排骨300克相克食物 盐适量味精1勺相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40克 碎花生120克 棉花糖160克 奶粉130克牛轧糖的做法1.黄油加热融

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 法棍一根黄油一丢丢香葱一丢丢相克食物大蒜一丢丢相克食物迷迭香一丢丢

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物糖6克相克食物白醋10毫升相克食物 生抽10毫升 盐6克爽脆糖醋萝卜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉1块花生米半碗相克食物大葱1跟相克食物姜少许

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡肉200克相克食物菠

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉3两相克食物辣椒4个相克食物油10克 盐3克 小粉适量辣椒炒肉的做法1.猪肉切片。2.辣

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜羊肉2斤面粉适量圆葱2个相克食物 盐少许酱油少许

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黑米：明目、暖肝、健脾食材用料面粉300克 南瓜泥150克 发酵粉3克可可粉

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物黄瓜半根相克食物鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉180克黄油45克糖30克相克食