健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾适量 面线适量空心菜适量相克食物香菇适量相克食物 火锅丸子

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 哥斯达黎加进口青椒2个 俄罗斯公鸡下的蛋2个 松花江千年蛋2个 盐很少 生抽几滴料酒一口 七星香

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨2斤相克食物 酸菜3袋750克 生抽15ml 花椒粒适量大

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉2斤猪肉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 意面250g 牛柳250g洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋一个相克食物 黑巧克力20g 低粉

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜两条相克食物 咸蛋两个蒜头一个相克食物油适量 水适量 盐适量咸蛋炒苦瓜的做法1.苦

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半个板栗1斤相克食物红枣3个相克食物枸杞12颗相克食

食材用料 山里红500克糖150克相克食物自制果丹皮的做法1.将山里红洗净。2.去蒂去核从中间切开。3.放入打碎机中，加适量水打碎。4

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐100克相克食物 鲜虾250克姜少

食材用料 爆裂玉米80克 绵白糖（或糖粉）10克 玉米油少许自制香甜爆米花的做法1.准备好食材：爆裂玉米（超市有卖）、绵白糖。2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶4盒(1L) 红酒适量 发酵粉1g白糖适量相克食物红酒酸奶的做法1.准备好纯

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉300克蒜苗3根相克食物油适量蒜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉130克黄油50克酸奶30克相克食物 细砂糖60克 蛋液40克葡萄干15

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米十斤相克食物白糖适量相克食物鸡蛋1个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉300g相克食物花椒

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料荷兰豆适量相克食物猪肉适量相克食物 青红椒各一个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉10克 纯牛奶100毫升 水500亳升 盐少许白糖3汤勺相克食物传统老冰棍的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉1块香菇适量相克食物 玉米油适量 盐适量 十三香适量酱油

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊相克食物胡萝卜相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜适量相克食物 水适量 盐适量 生抽适量爽口咸黄瓜的做法1.黄瓜切条备用2.锅内做水，