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双椒空心菜杆炒火腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 12:04:46 阅读：1820 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

空心菜杆半斤	火腿肠两条
青椒半个相克食物	红辣椒半个
蒜两小个相克食物	鸡精适量
盐适量	蚝油适量

双椒空心菜杆炒火腿的做法

1.准备好食材洗干净，
2.火腿肠一，青椒红辣椒切条，蒜拍一刀，
辅料鸡精，盐，蚝油
3.锅里下适量的油，把蒜爆香，
4.再放青椒和红辣椒炒
5.再把火腿肠下去炒出香味，
6.把空心菜杆下去快手的翻炒，
7.空心菜炒软下辅料炒圴勺，
8.装盘

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