养生鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

养生鸡汤的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把柴鸡，玉米，山药放在300克开水锅中沸水，打起浮沫，捞起，用清水冲洗。

• 3.取锅放火上，爆香葱姜，八角。

• 4.倒入鸡块同炒，加500克水，大火烧开，小火慢炖。

• 5.炖三十分钟，至肉烂。

• 6.炖好的鸡汤。

• 7.效果不错，再来一张。