健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生咸鸭蛋5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个（300克）相克食物 低筋面粉200克 细砂糖150克 玉米油50克全蛋海绵小

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦1个相克食物猪肉适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄4个 低粉95克砂糖25克相克食物牛奶65毫升相克食物 玉米油65毫升 蛋白4个砂糖55克相克食

健康功效 芝麻菜：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 扇贝肉20个左右蒜1头相克食物芝麻菜200g黄油100g紫甘

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1斤相克食物 李国公蒸肉粉100克 生抽1勺料酒1勺葱少许相克食物粉蒸排骨的做法1.排

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊腿肉两块萝卜一根相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食物土豆相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克糖40克相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 白豆角500克 里脊肉适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料芝麻20克相克食物核桃半碗相克食

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 柴鸡1只茶树菇适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆干6片相克食物洋葱2个相克食物油适量葱一截相克食物姜三瓣相克食物 盐适量洋葱炒豆干

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉一两 尖椒一个干辣椒一个相克食物淀粉少许 葱，蒜少许 鸡精少许料酒少许酱油少许，

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 肥瘦肉馅100g四季豆350g相克食物 榄菜适量 生抽适量食用油适量 葱姜料酒适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪耳朵150g 青红椒各1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪里脊100g海鲜菇300g青椒1个相克食物 生粉一小把

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 小羊腿儿肉600克豌豆30克白萝卜半根相克食物 盐3克 鸡精2克香菜适量相克食物料酒

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉适量糖适量相克食物 红豆馅适量 椰丝适量紫薯糯米卷的做法1.

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（夹缝肉）350克姜少许相克食物香葱100克相克食物 盐少许 老抽少许 红薯淀