健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料青蒜200g 土鸡蛋4个油适量 盐适量 清水适量青蒜涨蛋的做法1.青蒜切丁。2.鸡蛋打

食材用料 中种面团 主面团火腿3根相克食物 白芝麻少量 鸡蛋液适量热狗面包卷的做法1.中种面团（高筋面粉175g、即发干酵母2.5g、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 低粉180g 玉米油85g 椰蓉30g鸡蛋1个相克食物 绵白糖50g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料面粉1000克猪肉400克相克食物火龙果一个相

食材用料面粉200克 酵母粉5克糖5克相克食物 温水(适量添加)400毫升 香油或食用油8毫升 盐1克发面饼的做法1.面粉中加入酵母和糖，

食材用料 香菇，尖椒，猪前肩肉各1小碗 黄豆酱半碗油少许 葱姜末适量黄酒少许香菇猪肉卤酱面的做法1.前肩肉切丁2.尖椒切丁3.香菇

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 黄金梨1个菠萝半个相克食物菠萝梨汁的做法1.成品图2.再来一张3.梨去核切成小丁4.菠

食材用料 薄荷两把，三块钱 鸡蛋一个 油盐适量 水适量薄荷煮蛋的做法1.薄荷摘洗干净，控水2.锅中放适量水3.水开，下薄荷，翻面4.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉400克豆瓣酱适量相克食物 蒸肉

食材用料 土豆、鸡蛋、面粉土豆一个、鸡蛋一个、面粉适量 油、盐适量早餐饼的做法1.用料。土豆洗净。鸡蛋打入面粉碗里。2.面粉碗

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜半颗相克食物面粉一

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物白胡椒3g 蛋清半个 红苕粉10g油250m1 红油15m1 花椒油5g糖50g相克食物

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉200克胡麻油少许 酵母少许红糖少许相克食物自制焙子的做法1.把面粉加酵母，和面的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物 香干6片芹菜1颗相克食物甜椒半个蒜头4

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡胗500克相克食物 尖椒1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料豆腐2大块相克食物香菇几

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料乌梅3粒相克食物 普洱适量枸杞适量相克食物 开水适量乌梅普洱茶的做法1.准备好

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物火腿适量相克食物 小香葱适量 盐适量油适量鸡蛋火腿炒饭的做法1

食材用料 白心火龙果一个黄瓜一根相克食物柚子一瓣相克食物圣女果一个相克食物胡萝卜一根相克食物春暖花开的做法1.黄瓜取皮刻出