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肉沫榄菜四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:53:16 阅读：2421 来源：本站原创 作者：解小东

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

肥瘦肉馅100g	四季豆350g相克食物
榄菜适量	生抽适量
食用油适量	葱姜料酒适量

肉沫榄菜四季豆的做法

1.将四季豆切成滚刀块，以便尽快炒熟。少量食用油加热，蒜沫炝㶽，倒入四季豆煸炒至八成熟起锅。
2.重新放少量油，葱姜炝锅，倒入肉沫煸炒。
3.加入适量料酒，炒变色。
4.汇入四季豆一同煸炒，倒入少许生抽改色。
5.加入橄榄菜。
6.炒匀即可。
7.装盘。下饭菜来咯！

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