食材用料 羊排肉300g 烧烤王腌料1袋 玉米油适量 牙签适量羊肉串的做法1.羊排肉洗净控水份2.羊排肉切成自己喜欢的大小块3.烧烤腌

食材用料 腊肉一块 豌豆米小半碗 油适量碗豆炒腊肉的做法1.豌豆米洗净，控水2.腊肉切片3.锅中放一点点油，下腊肉，小火炒4.炒至

食材用料 QQ糖三包不同味的 热水一包QQ糖70毫升 杯子一个彩虹果冻的做法1.首先把QQ糖体中的一包撕开加入70毫升的热水2.放进微波

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料茶树菇200克相克食物 筒骨400克 盐适量茶树菇筒骨汤的做法1.茶树菇不要挑个头太大，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥鸡肝：明目、补肝、扩张血管食材用料大米三分之二量杯相克食物菠

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉400克圆白菜相克

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料荷叶一张相克食物莲子适量相克食物大米适量相克食物糯米适

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉一个蜂蜜适量相克食物 蒜粒适量胡椒粉适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料豆干150g相克食物芹菜80g相克食物 肉丝150g 郫县豆瓣6g 老抽酱油3g 盐少许油适量 姜片

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物香菜一根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡胗300克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋3个相克食物白糖150克相克食物麦芽糖100克 水50克 玉米油750克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面条100克西红柿一个相克食物洋葱半个相克食物 火腿肠两根

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料虾一盘相克食物 冬瓜去皮250克豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一根相克食物金针菇200克相克食物醋相克食物糖相克食物

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料豆干5小块相克食物西芹1条相克食物辣椒2个相克食物 蒜粒3粒 盐2克胡椒粉少许水淀粉少许油少许西

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝食材用料鲶鱼半条相克食物 辣椒酱（红99）50克 花椒面一小勺 辣椒面一小勺 生抽少量蒜三瓣相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 黑豆芽适量胡萝卜适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物 小尖椒2个干辣椒2个相克食物蒜2个相克食物醋适量相克食物 李锦记

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料蒜苗4两相