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凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 16:03:30 阅读：8652 来源：本站原创 作者：李霞

健康功效

蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

蒜苗4两相克食物	洋葱半个相克食物
红菜椒半个	芝麻油适量
生抽适量	白醋适量相克食物
自制辣椒油适量	盐适量

凉拌三丝的做法

1.蒜苗撕条，洋葱切丝，红辣椒切丝
2.红椒丝，蒜丝过水
3.加入调料，拌匀
4.保鲜盒密封放入冰箱冷藏1小时
5.取出装盘

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