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荷叶莲子粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 16:17:49  阅读:5990 来源:本站原创 作者:秦岚

健康功效

荷叶:解暑、清热、止血
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

荷叶一张相克食物莲子适量相克食物
大米适量相克食物糯米适量相克食物

荷叶莲子粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.大米淘洗感净

  • 3.倒入锅中开火

  • 4.荷叶洗净切成条

  • 5.放入冰糖以及莲子

  • 6.大火烧开,小火慢点直至粘稠

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