健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅200克糯米200克相克食物生姜2片相克食物葱白1根 盐适量 白胡椒粉适量糯米

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 鸡根10个姜几片相克食物葱两根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100鸡蛋5dl个相克食物糖50g相克食物高压锅蛋糕的做法1.蛋清和蛋黄分开2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物青椒3个相克食物 姜片数片 肥猪油适量 盐，料酒适量青椒肉片的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一条相克食物 香其酱半袋油适量 老抽适量葱一棵相克食物蒜4瓣相克食物 川椒5个

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 剩锅盔3块 五香粉适量 熟菜油适量蒜苗适量相克食物 盐适量 辣椒面适量 干

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西芹：活血化瘀腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料大米80克相克食物西芹适量相克食物腰

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊1/2棵相克食物 生抽适量蚝油适量 腊八醋适量糖适量相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水适量水煮荷包蛋的做法1.大火烧开水2.关小火打鸡蛋入锅3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 面适量葱一根相克食物鸡蛋泡的做法1.鸡蛋，葱，面粉，准备

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉一块 泥蒿400克 红辣椒半个油1汤勺 盐半茶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物豆腐1块相克食物 葱

食材用料花生米300克相克食物 八角，桂皮，香叶适量 盐，鸡精适量水煮五香花生米的做法1.提前四，五个小时泡上花生米。2.我是下

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生随意相克食物芝麻一两相克食物

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪里脊肉300克相克食物 鲜虾

食材用料 筒骨一条淮山半斤相克食物花生两把相克食物红枣5个相克食物百合少量相克食物姜一块相克食物淮山筒骨汤的做法1.猪骨洗干

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1斤相克食物白糖1斤相克食物 水适量豆沙的做法1.红豆洗净放入白糖2.水比红豆高

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力茶树菇：止泻、健脾、利水茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料蘑菇8只相克食物茶树菇一小

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物山

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐250相克食物 色拉油50克 姜丝5克葱10克相克食物 花椒水10克 矿泉水100克 生抽1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉60克胡萝卜半根相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮适量 清水适量 食用碱1勺自制无添加不伤手洗洁精的做法1.先把柚子皮的白色部分