健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料芹菜3根相克食物火腿1根相克食物油适量 盐适量葱适量相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜山楂350克冰糖150克相克食物麦芽糖2勺山楂糕的做法1.把山楂洗净。2.用勺子尾部

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果1个相克食物白糖

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯1个相克食物鸡蛋1个相克食物鸡蛋紫薯卷的做

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 自发粉一碗 豆渣适量芝麻少许相克食物白糖个人喜好相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 机制碱水面200克 菜籽油适量 肉糜适量 宜宾芽菜

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料蟹味菇250克娃娃菜1棵相克食物木

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 内脂豆腐1盒 鸡汤适量胡萝卜1段相克食物 小葱叶适量 盐适量胡椒粉适量水淀粉适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干粉条150克 新鲜蒜苗适量 红油适量 葱姜蒜末

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 蛋黄1个 玉米淀粉10g 炼乳15g 细砂糖30g 香草精3滴 蜜豆适量牛奶红豆雪糕

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面条鱼400克相克食物 盐2克胡椒粉1克 鸡精1克料酒2克 色拉油500克面粉适量淀粉适量鸡蛋2个相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉500克相克食物白萝卜10

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熟猪肚200克洋葱一个相克食物姜10克相克食物蒜一瓣相克食物青椒半个相克食物红

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳1/4朵相克食物莲子

食材用料 普通小麦面粉300g 安琪酵母适量 温开水适量 葱花适量 盐适量香油适量 十三香适量油卷馒头的做法1.一碗温开水，放点安琪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物蚝油少许 盐，少许 葱花少许枸杞少许相克食物蚝油蒸蛋的做法

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克 低筋面粉50克黄油20克白糖30克相克食物 盐3克鸡蛋一个相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼一条相克食物 五香粉少许葱1段相克

食材用料 高筋面粉俩碗 南瓜泥一勺 紫薯泥一勺白砂糖一勺相克食物 酵母俩勺花式馒头的做法1.南瓜上锅蒸熟捣成泥2.和面粉混合揉成

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉150克胡萝卜1个相克食物 碗豆适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食