火腿煎蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

火腿煎蛋三明治的做法

• 1.准备好材料

• 2.煎蛋饼先插上电，放入适量的盐烧至六成热时打入鸡蛋，煎熟盛出备用

• 3.放入火腿煎至两面金黄色盛出备用

• 4.取一片土司，挤上沙拉酱

• 5.放入火腿

• 6.再挤上沙拉酱

• 7.盖上一片土司

• 8.在土司上挤上番茄酱

• 9.放入鸡蛋

• 10.再挤上番茄酱

• 11.盖上最后一片土司

• 12.切去四边

• 13.用刀切成四个三角形

• 14.成品图