食材用料青笋1根相克食物 里脊肉少许油适量 盐少许蚝油少许料酒少许 十三香少许胡萝卜少许相克食物 葱姜蒜适量青笋肉片的做法1.

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料芸豆300克相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭肫6个 盐适量料酒适量花椒适量生姜适量相克食物草果1个大

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜适量相克食物蒜适量相克食物姜适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600克（净）相克食物白糖350克相克食物 糖粉100克自制冬瓜糖的做法1.先在干净容器

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉150g 泡打粉1勺糖1勺相克食物油适量 盐1勺

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物油适量 葱姜蒜适量 生抽适量黄酒适量冰糖适量相克食物 小红辣椒1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇20克相克食物 云豆20克猪肉50克相克食物 荞麦面条200克 色

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物洋葱半个相克食物 生抽8克 老抽5克 盐3克味精少

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角一斤相克食物五花肉一块辣椒半个相克食物蒜两小个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气黄芪：利水、补气、托毒食材用料 土鸡肉适量红枣适量相克食物枸

食材用料 低筋面粉30克 鸡蛋60克左右2只 红曲粉10克 纯牛奶25克 玉米油25克 白砂糖（蛋白）15克 白砂糖（蛋黄）30克 6寸天使模具

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料芦笋2把相克食物洋葱4个相克食物 现磨黑胡椒少许 特纯橄

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 缸豆200克西红柿一个相克食物 油盐少许糖少许相克食物 葱花少许豇豆西红柿的做法1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料海蛎子500 克相克食物豆腐200克相克食物 葱姜适量料酒适量油少许 盐少许海蛎焖豆腐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料红小豆一小把相克食物薏仁米一小

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼100g相克食物 盐少许柠檬半个相克食物油少许 黑椒少许香煎三文鱼的做法1.材料

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条约900g相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 新鲜面条100克金针菇100克相克食物青蒜一

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉150克牛奶90克相克食物糖15克相克食物 盐3克 酵母4克 火腿肠一根肉松少许 葱花少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一个相克食物 鸡蛋干一包油适量 盐适量 鸡精适量黄瓜炒鸡蛋干的做法1.准备食材2.锅