健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 肉馅150克水淀粉适量 盐适量蚝油适量油适量蛋皮肉卷的做法1

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料里脊250克相克食物 青瓜1根番茄酱

健康功效 西芹：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹适量相克食物玉米半个相克食物 新鲜百合

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 香干6快西芹一颗相克食物油5克 葱.花椒.八角少许 鸡精2克 生抽3克 盐2克香干炒西芹的做法1.香

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋4个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 玉米面 水 酵母枸杞相克食物蜜枣白糖相克食物枸杞蜜枣玉米发糕的做法1.准

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料胡萝卜2根相克食物冰糖50克相克食物 清水适量胡

食材用料 太阳鱼2条油适量 盐适量 小红椒3棵香菜一根相克食物香葱一根相克食物 生抽适量蒜头3棵相克食物 姜丝适量料酒适量红烧太

食材用料 猪排骨适 去壳板栗 适量够吃就行 蒜瓣 红椒块 葱段适量 老抽 生抽 醋 安自己做饭的口味 料酒 大料。冰糖都适量就行板栗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐衣相克食物 棉线 生抽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉150g黄油30g 水或牛奶20g鸡

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料绿茶150克相克食物 白凉开100克 糖浆50克 柠檬汁3~4滴 柠檬片一片花枝冰绿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 冷面 牛肉汤鸡蛋相克食

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料莲子50克相克食物百合25克相

健康功效 酸奶：活血化瘀樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料酸奶400毫升相克食物樱桃12颗相克食物 樱桃果酱适量酸奶冻的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆1只相克食物食用油适量番茄酱适量相克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪腰相克食物洋葱相克食

食材用料 大田农场金针菇1包 关东煮-自己喜爱的料1份 麻辣锅1份 总统牌汉堡切片干酪2片 鲜虾数尾麻辣起司关东煮锅的做法1.食材大

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料洋葱半颗相克食物 猪绞肉150g 牛绞肉60g 蛋1个 面包粉30ML牛奶40~50ML

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料红豆2杯相克食物燕麦1杯相克食物 糖郊赤崁糖手工原糖适

食材用料 甜不辣250g 淬酿酱油露1大匙 辣椒酱1大匙 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物糖1小匙相克食物 水半杯量米杯辣烧甜不辣的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆3两相克食物香醋一汤勺相克食物 肉3两白醋一丢丢相