健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料菊花相克食物冰糖适量相克食物金银花菊花茶的做法1.准备好材料。2.把金银花放进养

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟花生：健脾、化痰、润肺食材用料牛肉一块相克食物 辣椒面适量豆豉

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁茴香：和胃、理气、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀食材用料 辣白菜少许鸡蛋一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉280g 玉米面20g 核桃仁100g鸡蛋一个相克食物油17

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽半斤

食材用料 红薯叶1把大蒜几瓣相克食物 花椒粒一小撮 干红辣椒几个 菜籽油适量 盐适量 鸡精少许炝炒红薯叶的做法1.成品图。2.红薯

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物洋葱半个相克食物红椒一个大葱半根相克食物蚝油适量料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩700克相克食物土豆1个（

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜400克相克食物鸡腿一个

食材用料 可乐400克生姜6片相克食物柠檬两片相克食物柠檬可乐生姜茶的做法1.一罐可乐倒入碗中2.生姜切片，5到6片，柠檬切薄片，

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 粉条适量白萝卜一个相克食物 葱姜

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料腐竹适量相克食物粉丝适量相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 小排骨250克大葱60克相克食物 盐适量 鸡粉适量 耗油适量料酒适量 红辣椒适量油两勺蒜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料铁棍山药2根相克食物白糖适量相克食物油少量 生粉适量拔丝铁棍山药的做法1.铁

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 披萨饼底一个 小台肠少许 墨鱼丸一个洋葱少许相克食物 小番茄两个 烧烤酱少许 番茄沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生米100克相克食物淀粉适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 五香粉适量蛋酥

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜两根相克食物猪肉150克相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉250克相克食物油适量 盐适量白砂糖适量相克食物冰糖5粒相克食物家传红烧牛肉