南瓜炖小鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜炖小鸡的做法

• 1.鸡肉切块用水焯一下

• 2.取出备用

• 3.热锅下油，油热下葱姜爆香

• 4.加料酒，酱油，五香粉

• 5.加南瓜炒一下，加一碗水，盐大火烧开转中小火，鸡肉炖熟即可关火

• 6.图1

• 7.图2