健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物蒲公英适量 食盐适量花生油适量蒲公英煎鸡蛋的做法1.将鲜蒲

食材用料 A高筋面粉250克 A水155克A糖25克 A盐2克 A酵母粉3克 A黄油10克 B葱适量 b火腿肠适量 b芝麻适量 鸡蛋液适量 沙拉酱适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物 肉末适量 香菜葱

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼香菜：健胃、透疹、增强免疫力白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 老抽适量 生抽适量胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 河粉适量鸡

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面适量油适量 ‘豆油适量辣椒适量相克食物味精适量相克食物 盐适量白菜适量相

食材用料 原味棉花糖150g 全脂奶粉100g 无盐黄油50g 熟花生碎150g 抹茶粉（制作抹茶口味使用）6g 蔓越莓干（制作蔓越莓口味使用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡脯肉馅200g洋葱半个相克食物香菇两个相克食物 嫩豌豆夹（装

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料佛手瓜1个鸡蛋1个相克食物香油1克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100g香葱20g相克食物牛奶15g相克食物 酵母1g小苏打0.5g油25g糖5g相克食物 蛋液25g

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健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 鲢鱼肉段400g 剁椒一大勺 姜丝适量 盐适量 生抽适量黄酒适量 耗油适量 鸡

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇120克孜然粉适量 椒盐适量油适量香煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净后切5毫米左右的厚片。2.

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肚相克食物 尖椒 蒜

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料赤小豆适量相克食物大

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克 酵母3克 葱花10克 盐3克 十三香2克 五香粉2克食用油适量芝麻少许相克食物发

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健康功效 鸭掌：富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭掌八个 大豆油适量 耗油六克料酒五克 盐两克味精六粒相克食