健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 南瓜泥400克 高粉3杯

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1块相克食物 纯牛奶适量红薯泥的做法1.准备红薯一块。2.把红薯削皮，切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋4个相克食物猪肉150克相克食物 盐适量油适量 白

食材用料 中筋面粉170克 转化糖浆100克 玉米油40克可可粉少许 红曲粉少许 色素少许 枧水5克杨柳青年画饼干的做法1.先画张草图。2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料面粉300g紫薯1个相克食物 酵母3g牛奶适量相克食物紫薯玫瑰花卷的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料山药80克相克食物鸡肉200克

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡心4

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物冰糖适量相克食物 水山楂水的做

食材用料 小土豆若干 植物油适量八角两个花椒适量 干红辣椒三个 青杭椒适量 生抽适量 老抽适量 盐适量 葱姜蒜适量麻辣酱小土豆的

食材用料 鱿鱼干适量腊肠1～2相克食物菜豆半斤相克食物 盐适量 鲜百合3粒夏天爽口菜的做法1.百合泡水2.材量切条3.所有材量放小量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚕蛹300克韭菜100克相克食物葱1棵相克食物姜1小块相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 多宝鱼1条花生油适量 盐适量 孜然碎适量 辣椒面适量 花椒碎适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生：健脾、化痰、润肺食材用料白萝卜1/2根相克食物 鸡腿肉250克花生2小把相克食物葱半根

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 羊后腿芝麻相克食物 盐料酒 姜黄粉孜然 辣椒粉淀粉 香炸粉葱相克食物姜相克食物芝麻羊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 吐司鸡蛋相克食物 玉米嫩粒 嫩豌豆粒 沙拉酱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱四分之一相克食物 鸡蛋、面粉、油、盐鸡蛋一枚，其余适量香煎洋葱圈的做法1.材料。

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花菜200克相克食物五花肉50克姜2克相克食物大蒜5克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇两根 青红椒各半个 植物油50克 鲜味酱油5克 盐1小勺 鸡精适量 黑胡椒粒适量铁板黑椒杏

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1个相克食物香菇150

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 盐海带100克相克食物 豆芽20