韩剧握住我的手基本资料　　剧名：《握住我的手》　　集　数：130集　　电视台：MBC电视台　　首　播：2013年10月7日 至 2014年

食材用料 方便面一袋 水适量 韭菜末少许 红椒末少许 浆豆腐一小块煮泡面的做法1.方便面一袋拆开，拿出调料，只留面饼。2.净锅放

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉少许 葱姜蒜适量 青红辣椒

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 【包子面皮】 中筋面粉500g 干酵母5g白糖一小勺相克食物 清水260g 【包子肉馅儿】 五花肉糜350

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 猪肉（三分肥七分瘦）300克葱30克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肉末400克胡萝卜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 白豆干500克酱油2勺料酒一勺桂皮一小块大料一个 茴香粉少

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子1个相克食物猪肉1相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩1斤相克食物 小号卷心菜1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物醋20克相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米200克相克食物 婴儿奶粉1克糯米粉50克 纯牛奶30克食用油300克奶香玉米烙的做法1.把

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红辣椒1个五花肉400g生姜适量相克食物油适量 盐两勺

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量香菇适量相克食物红枣适量相克食物枸杞适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗鸡蛋两个相克食物 辣椒粉适量油适量 盐适量剩米饭鸡蛋饼的做法1.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料面粉适量豆角适量相克食物 肉馅适量油适量豆角肉包子的做法1.把豆角洗好后切小丁

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒(杭椒)10个

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂苹果：除烦、养胃、生津小米：安神、和胃、补虚食材用料红枣9颗相克食物苹果1个相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芹菜一棵相克食物 白玉菇一大把木耳一小把相克食物 猪瘦肉1

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆500克相克食物红豆适量相克食物自制无糖带皮绿豆糕的做法1.做绿豆沙步骤同红豆沙。

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 台塑牛排适量西兰花适量