健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 米两人份西红柿1个相克食物香菇两

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压米饭：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾十一只干贝相克食物花椰菜相克食物米饭相克食

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇皮300克相克食物大蒜3瓣相克食物 泰椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲜虾适量豆腐一块相克食物蟹味菇适量葱适量相克食物 盐适量豆腐鲜虾煲的做法1.材

健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊骨一斤胡萝卜一个相克食物 盐适量料酒适量生姜适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料 熟面150公克芹菜30公克相克食物红萝卜80公克 蕃薯蜂100公克 凉开水30

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150克 水200克白糖15克相克食物 豆沙适量食用油适量炸豆沙糕的做法1.面粉

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪瘦肉250g猪腰一个相克

食材用料 西芹，荷兰豆，腊肉适量 蒜子，葱，盐，酱油，适量 鸡精，糖适量西芹荷兰豆炒腊肉的做法1.准备好腊肉，切片2.西芹切段

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料豆腐200g相克食物 奥利奥20个酸奶160g相克食物牛奶

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料山药相克食物牛肉相克食物 盐料酒 鸡精淀粉山药牛肉羹的

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜一大把相克食物 猪五花肉馅一小碗糯米粉200克 胡萝卜汁150克 耗油 盐 白胡椒粉 鸡

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾适量蒜两瓣相克食物小炒海虾的做法1.海虾洗净，从背部调出虾线。2.葱蒜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育紫菜：软坚、化痰、止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干面片200克 火腿

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力60g黄油50g 低筋面粉30g 细

食材用料 鸡一只 新奥尔良烤肉料一包生姜适量相克食物蒜头5瓣相克食物餐桌上鸡情四射，比肯德基还美味的奥尔良烤鸡的做法1.感恩

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1000G相克食物 金格勒酱适量冰糖适

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料 绿花椰菜200公克松子1大匙相克食物 酱汁：3大匙 柳橙汁1大匙松子花椰菜沙拉的做法

食材用料西米 杏仁露 吉利丁杏仁西米糕的做法1.西米事先泡半小时，煮的时候省火。2.西米煮到这样，过滤。3.西米放进杏仁露里，再

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物洋葱适量相克食物 火腿肠适量食用油适量 淡奶油适量香菜适量相克食物