健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 炒花生碎

食材用料栗子一斤相克食物 清水500克原味栗子的做法1.首先买回来的栗子先不要急着做，把栗子放入冷冻室过夜，甚至更久也不会坏，

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭两碗相克食物 紫菜片2片胡萝卜2条相克食物黄瓜2条相克食物 火腿肠1根 美味大根2条紫菜卷饭

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺蚝油1勺白糖

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料苦瓜100g相克食物排骨250g相克食物海带8

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜200g相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉丝 拉皮 芝麻酱木耳相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料大米400克 相克食物白萝卜1

食材用料面粉两碗葱一小把相克食物油适量 盐适量 花椒面适量葱花饼的做法1.准备好面粉和水开始和面2.慢慢加水，把面搅成絮状3.把

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 鱼块200克苹果两个相克食物牛奶100毫升相克食物油少量 姜片一片 盐适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 八角桂皮香叶适量 葱姜适量花椒适量 盐适量 老抽适量小葱少许相克食物腊

食材用料蚕蛹一斤淀粉一小勺葱半小颗相克食物蒜3瓣相克食物料酒5滴 辣椒面一小勺姜一小片相克食物 豆油5勺炸蚕蛹的做法1.把买回

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料里脊100g相克食物大葱相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 玉米粉 雀巢奶粉红薯相克食物奶香红薯窝头的做法1.准备好红薯和玉米粉、奶

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料豆腐相克食

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 意大利面条1人份 肉100克红萝卜适量洋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一斤 耗油一勺 老抽一勺料酒一

食材用料糯米粉 开水红糖相克食物 黑芝麻粉红糖糍粑的做法1.如图糯米粉适量，白开水一碗2.糯米粉加入白开水一边加一边搅拌3.搅拌

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 玉米肠适量培根一片 沙拉酱适量 黑椒粉适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物 鸡粉3克姜3克相克

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪皮2斤胡萝卜30克相克食物 干木耳15克八角2个蒜30克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物青豆5