食材用料 材料： 蛋黄x3粒 糖x20g 植物油x20g 牛奶x30g 低筋面粉x45g 绿茶粉x5g 蛋白x3里 糖x30g 塔塔粉x2g绿茶节庆杯子蛋糕的做

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料银耳适量

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料毛豆一份相克食物玉米一条相克

食材用料 普通面粉300克黄油30克鸡蛋一个相克食物 水130克 酵母3克 盐3克白砂糖30克相克食物芝麻适量相克食物汉堡胚的做法1.准备

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物四季豆相克食物油蒜相克食物 指天椒 老抽

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料皮蛋3个相克食物葱2根相克食物 生抽适量 盐适量醋适量相克食物大蒜适量相克食物拌皮蛋

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物 鲜鱿鱼一个蒜头适量相克食物油适量蚝油适量 盐味精适量 老抽适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物食用油半斤 生粉适量咸鸭

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗几个 尖角青椒6个 鸭内脏适量 红萝卜丝适量姜适量相克食物 生抽一勺 生粉一勺葱适量相克

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头1个相克食物 糖粉100克 水适量 大水饺皮20个香酥芋头派的做法1.芋头丁、糖粉跟水(

食材用料 蕨菜干二两青椒两个相克食物 蒜葺两颗量油二两 盐适量青椒炒蕨菜干的做法1.把蕨菜干先水发好控干水份，青椒切碎，蒜切

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料土豆2个相克食物鸭肉200克相克食物洋葱适量相克食物胡萝卜半个

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 盐 蒜米 辣椒酱油 陈醋白砂糖相克食物干辣椒相克食物炒酸辣西瓜皮的做法1.西

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 老抽少许 盐适量蒜苔半价相克食物腐竹少许相克

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。即使你是多么的美丽动人，也还是抵挡不住岁月这把刀。女人一旦到了三十岁就会面临着各种各样的

食材用料糯米粉230克麦芽糖60克白糖40克相克食物 菜籽油800毫升砂糖50克相克食物 水150毫升江米条的做法1.麦芽糖倒入锅中2.倒入

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜500克相克食物玉米一个相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 水磨糯米粉100克芝麻200克相克食物蜂蜜适量相克食物桂花适量白

食材用料 西瓜皮、鸡脚适量 葱花、油、盐适量西瓜皮炒鸡脚的做法1.新鲜西瓜先吃了2.用刀准备然后切好留肉部位3.切去的薄皮不要4.

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水发海参11个大葱二根相

食材用料 干豆腐适量香油适量 盐适量 蒜沫适量凉拌干豆腐丝的做法1.干豆腐切成丝。2.入开水锅焯烫两分钟。3.捞出过冷水。4.控干

食材用料变蛋4个相克食物青椒小半个相克食物红椒小半个香醋适量相克食物香油适量 生抽适量姜适量相克食物凉调变蛋的做法1.变蛋四