银耳西米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

银耳西米汤的做法

• 1.备料，银耳、红枣、枸杞子、西米

• 2.银耳掰成小朵儿、红枣去核儿、将所有食材倒入高压锅，压8分钟

• 3.锅上烧热水，水开后下西米，煮三到五分钟，之后，盖好闷30分钟

• 4.半成品出锅，放凉。

• 5.西米煮熟，过水倒入半成品中，

• 6.成品。