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玉米毛豆豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:28:18 阅读：4065 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒
玉米：健脾、利水、祛湿
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

毛豆一份相克食物	玉米一条相克食物
豆腐五块相克食物	生粉适量
生抽适量	瘦肉一份
红萝卜半条	油适量
盐适量	鸡精适量

玉米毛豆豆腐汤的做法

1.豆腐备好.
2.毛豆洗净,红萝卜切丁,豆腐切方块,瘦肉切丁用油、盐、生抽、生粉腌十五分钟.
3.锅烧开水,滴入少许油.
4.往煮锅中依次放入：肉丁、豆腐、毛豆、玉米、红萝卜丁,中小火煮二十分钟,二十分钟后调入盐,鸡精,关火,完成了.
5.成品图

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