芙蓉鸡丝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

芙蓉鸡丝粥的做法

• 1.锅里倒入冷水，放入花椒粒，加一勺料酒

• 2.鸡胸肉洗净，放入锅里冷水煮15-20分钟

• 3.胡萝卜切成碎末

• 4.枸杞泡水

• 5.鸡胸肉煮好捞出放凉，撕成鸡丝

• 6.姜切丝

• 7.大米加糯米一起淘洗干净

• 8.把鸡丝，胡萝卜，玉米粒，姜丝，枸杞，白胡椒粉，盐，倒入电饭锅混合均匀

• 9.加入适量的水，按下煮饭键，30分钟后，打开盖子，再煮20分钟即可

• 10.装盘完成