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芙蓉鸡丝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:39:38 阅读：4205 来源：本站原创 作者：左小祖咒

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡胸肉500克	大米200克相克食物
玉米80克相克食物	胡萝卜80克相克食物
姜5片相克食物	糯米100克相克食物
花椒粒适量	料酒一勺
白胡椒粉适量	盐适量

芙蓉鸡丝粥的做法

1.锅里倒入冷水，放入花椒粒，加一勺料酒
2.鸡胸肉洗净，放入锅里冷水煮15-20分钟
3.胡萝卜切成碎末
4.枸杞泡水
5.鸡胸肉煮好捞出放凉，撕成鸡丝
6.姜切丝
7.大米加糯米一起淘洗干净
8.把鸡丝，胡萝卜，玉米粒，姜丝，枸杞，白胡椒粉，盐，倒入电饭锅混合均匀
9.加入适量的水，按下煮饭键，30分钟后，打开盖子，再煮20分钟即可
10.装盘完成

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