健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 肘子1个香菜1根相克食物 姜片少

食材用料 紫长茄（中等个）2个 肉末1两生姜1小块相克食物蒜头4瓣相克食物小葱2根相克食物 郫县豆瓣酱1小勺 盐适量 陈醋1小勺肉末

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 雪碧1听糖稀适量 薄荷叶装饰用 冰块适量芒果气泡饮的做法1.芒果2

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条100克龙虾100克

食材用料 安佳淡奶200克 糖粉20克 百利甜酒8克奶油的做法1.安佳奶油.准备倒入200在盆里2.加入20克糖粉先搅拌均匀3.叫8克百利甜酒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅500克相克食

食材用料面粉100g 水适量 盐1匙油2勺糖1匙相克食物 什锦蔬菜丁1碗 青椒，1根圣女果适量相克食物芝士适量相克食物平底锅披萨的做

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉200克相克食物芋头六

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 小土豆1个米饭1碗相克食物 瘦肉30克小葱2根相克食物 生抽少量土豆肉丝炒饭的做法1.土豆削皮切

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉肠一条香菇四个相克食物蒜头三瓣相克食物油适量酱油适量 盐

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹌鹑蛋200克相克食物 可乐330毫升 盐

健康功效 圆茄子：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料圆茄子一个相克食物香菇三个相克食物火腿

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料青辣椒7-8个相克食物青鱼一条相克食物 葱姜适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料牛奶适量相克食物口蘑适量相克食物 橄榄油少许洋葱少许相克食物

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芥兰半斤相克食物姜一块相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菠菜汁适量面粉适量 肉泥适量 小芹菜适量葱适量相克食物姜适量相克食物料酒

食材用料乌鸡半个相克食物 当归，红枣，枸杞适量虫草花一两虫草乌鸡汤的做法1.乌鸡半个，需要切开2.各种材料洗干净，放一起3.把

食材用料糯米粉适量 月饼一个月饼馅汤圆的做法1.面粉加适量热水揉成团。2.月饼切成块。3.将糯米粉分成小剂搓圆，月饼搓圆。4.将

食材用料 乳扇1块油适量炸乳扇的做法1.准备一块乳扇。这是被剪成两段的样子。2.把整块的乳扇剪成小块备用。3.热锅放油烧至五成热

食材用料 普通面粉100克 奶粉5克 糖浆75克 枧水1克 自制五仁馅料360克花生油25ml 蛋黄一个 蛋清一勺 面粉（粘模具用）适量广式五

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食物萝卜1根相克食物 盐适量油适量八角

食材用料 石螺一斤油适量 盐适量紫苏适量 姜丝适量 蒜蓉适量 老干妈豆豉酱一汤匙料酒适量紫苏豉酱炒石螺的做法1.螺买回来养半天