健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果2个相克食物柠檬半个相克食物 纯净水800ml苹果汁的做法

食材用料 黄油（酥皮用）40g 糖粉（酥皮用）28g 低筋面粉（酥皮用）50g 牛奶（泡芙）86g 黄油（泡芙）38g 低筋面粉（泡芙）52g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500克 酵母2克 温水一碗白糖一大勺相克食物红糖一

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料 杂面条一斤苦

食材用料橘子一个 盐适量蒸橙子的做法1.把橘子洗湿用少量盐搓擦橙子皮2.浸泡二分钟3.橙子顶部切开一片，往果肉撒少许盐4.用筷子

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜一个相克食物 酸末适量油10克 盐5克味精3克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物芸

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭腿2个春笋150克相

对女性来说口臭是最要不得的,无论你的着装谈吐怎样,一开口就口臭会让人很反感,下面介绍几种简单去口臭的方法,让你告别口臭、吐气

食材用料 红薯面粉100 小麦面粉（普通面粉就行）150手擀红薯面条的做法1.先取红薯面粉糖100克用开水烫一下和面团在去小麦面粉150

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖分60克可可粉十克 低

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米2个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量 十三味香少

食材用料 鸡翅根4个 泡椒2个食用油适量 姜丝少许 盐，酱油适量泡椒焖鸡翅的做法1.泡椒洗净切片状，鸡翅根刀侧界便于入味。2.鸡翅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 梳打饼120克 全脂奶粉30克黄油25克 熟芝麻10克 棉花糖65克牛扎糖梳打饼

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料马蹄100克相克食物大米150克相克食物红枣100克相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莴笋一根相克食物香菇4朵相克食物 盐适量 姜，蒜适量香油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐200克 瘦肉150克葱5棵相克食物姜小块相克食物

　　端午快到了，面上出现各式各样的粽子，不少朋友都会吃上一些来应节。端午吃粽可清热除烦，但是要注意不能吃太多喔。健康吃粽

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料茭白2根相克食物青

食材用料 白芸豆200克白砂糖80克相克食物 玉米油少许芸豆糕的做法1.将大白云豆放入清水中，泡一夜备用2.泡好的白芸豆，剥去皮装

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料毛豆500相克食物 香叶3片八角1—2个干辣椒10个相

食材用料 土鸡一只生姜适量相克食物葱两颗相克食物 盐三小勺 水适量 胡椒面适量水煮土鸡的做法1.家里喂的土鸡一只，2.逮一只鸡杀