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菜心蛰皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 12:15:22 阅读：8688 来源：本站原创 作者：陈宝莲

健康功效

海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

海蜇头适量相克食物	白菜心1个
胡萝卜1小段相克食物	干辣椒适量相克食物
蒜瓣适量	盐2克
白糖2汤匙相克食物	白米醋3汤匙

菜心蛰皮的做法

1.准备材料
2.准备胡萝卜
3.干辣椒去籽
4.海蜇用水泡一个小时以上，去掉多余盐分，切丝
5.胡萝卜，白菜心切丝
6.蒜切碎，辣椒用剪刀剪圈
7.所有材料放一个盆里
8.放入盐和白糖
9.加入白米醋
10.拌匀即可
11.装盘，赶快端上节日的餐桌吧

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