木瓜水果盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜水果盅的做法

• 1.木瓜洗净

• 2.用刀小心切成齿轮状，分成盅和盅盖，挖干净子

• 3.将红枣、杞子、银耳提前泡发好，放锅里煮20分钟，加木瓜煮开

• 4.把煮好的甜品盛入做好的木瓜盅内，隔水在蒸15分钟

• 5.开盖即可食用