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黑胡椒猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:02:27 阅读：8654 来源：本站原创 作者：李旭丹

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

猪排400克	黄瓜5克相克食物
生菜5克相克食物	小柿子5克
黑胡椒10克	油5克
黑胡椒汁5克	耗油5克
鸡粉3克	料酒5克
盐2克	淀粉

黑胡椒猪排的做法

1.准备好食材
2.把猪外脊切大后片
3.把外脊用刀背敲打把筋打断
4.下入黑胡椒汁，黑胡椒耗油盐鸡粉淀粉
5.把肉腌制30分钟
6.把猪排小火上锅煎熟备用
7.把盘准备好
8.把煎好的猪排装入盘里

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