蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

蒜香荷兰豆的做法

• 1.准备

• 2.荷兰豆去老筋；蒜切末

• 3.水中放滴麻油和盐，把荷兰豆焯一下(断生)

• 4.捞出过凉控水。

• 5.油热放蒜末和花椒面。

• 6.放焯过的荷兰豆炒

• 7.放盐炒，出锅前放香油。