健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉少许相克食物番茄1个相克食物鸡蛋1个相克

食材用料大白菜六片相克食物 肉丝一份 小米椒一个油适量 盐适量料酒少许 生抽少许大白菜炒肉丝的做法1.肉丝是之前切好放冰箱速冻

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苔适量相克食物牛肉一小块相克食物 盐适量 泡椒五六个

食材用料 鸡半支辣椒相克食物 红辣椒几个 辣椒粉几勺蒜几瓣相克食物葱几根相克食物 辣椒酱几勺姜几片相克食物霸王鸡的做法1.腌鸡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果2个相克食物柠檬半个相克食物 纯净水800ml苹果汁的做法

食材用料 黄油（酥皮用）40g 糖粉（酥皮用）28g 低筋面粉（酥皮用）50g 牛奶（泡芙）86g 黄油（泡芙）38g 低筋面粉（泡芙）52g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500克 酵母2克 温水一碗白糖一大勺相克食物红糖一

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料 杂面条一斤苦

食材用料橘子一个 盐适量蒸橙子的做法1.把橘子洗湿用少量盐搓擦橙子皮2.浸泡二分钟3.橙子顶部切开一片，往果肉撒少许盐4.用筷子

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜一个相克食物 酸末适量油10克 盐5克味精3克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物芸

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭腿2个春笋150克相

对女性来说口臭是最要不得的,无论你的着装谈吐怎样,一开口就口臭会让人很反感,下面介绍几种简单去口臭的方法,让你告别口臭、吐气

食材用料 红薯面粉100 小麦面粉（普通面粉就行）150手擀红薯面条的做法1.先取红薯面粉糖100克用开水烫一下和面团在去小麦面粉150

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖分60克可可粉十克 低

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米2个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量 十三味香少

食材用料 鸡翅根4个 泡椒2个食用油适量 姜丝少许 盐，酱油适量泡椒焖鸡翅的做法1.泡椒洗净切片状，鸡翅根刀侧界便于入味。2.鸡翅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 梳打饼120克 全脂奶粉30克黄油25克 熟芝麻10克 棉花糖65克牛扎糖梳打饼

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料马蹄100克相克食物大米150克相克食物红枣100克相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莴笋一根相克食物香菇4朵相克食物 盐适量 姜，蒜适量香油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐200克 瘦肉150克葱5棵相克食物姜小块相克食物

　　端午快到了，面上出现各式各样的粽子，不少朋友都会吃上一些来应节。端午吃粽可清热除烦，但是要注意不能吃太多喔。健康吃粽