健康功效 红萝卜：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肉丁200克 面条250克小黄瓜2根红萝卜半根油适量 盐适量 生抽适量冰

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料猪蹄2个相克食物葱相克食物生姜相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克牛奶1

食材用料 纯瘦肉500克 葱末1段 姜末适量鸡蛋1个相克食物 十三香适量 鸡精适量 盐适量料酒少许 白面粉适量庆阳-酥肉的做法1.准备

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 西米露适量芒果半个相克食物香蕉半根相克食物 椰浆粉一包

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚕豆300克相克食物八角4个花椒适量姜2片相克食物 干

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物 冰糖，葱，姜，蒜，桂皮，八角适量家常红烧肉的做法1.猪肉切小块，冷

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料牛奶250克相克食物 木瓜（350克）半个蜂蜜适量相克食物木瓜蜜奶

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4个相克食物土豆1

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿150克相克食物 美人椒4根油适量 盐一点点味精

食材用料鱼头1个油适量生姜适量相克食物 生抽适量 葱花少许 红辣椒1个 蒜蓉少许清蒸鱼头的做法1.准备好的食材2.洗净的鱼头抹上少

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子两根 肉末100克白

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积紫甘蓝：活血化瘀食材用料糯米粉2袋（一袋400克）菠菜适量相克食物

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼两条彩椒2条酱油半汤匙 老抽适量 盐7克姜适量相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水果1500g糖500g相克食物 水5000g蜂蜜适量相克食物水果酵素的做法1.水果洗净晾

食材用料 蒜米适量孜然粉适量 大蒜叶适量干辣椒适量相克食物 腊牛肉300g香爆腊牛肉的做法1.准备食材。2.过水，待用。3.过油，待

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋两个相克食物 香葱两根油少许 白胡椒粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 葱姜干辣椒相克食物酱油 盐包菜相克食物 龙口粉丝 鸡精包菜粉丝的做法1.龙口粉丝泡发2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉 香干青辣椒相克

食材用料 速溶咖啡1袋牛奶适量相克食物 水一杯奶冰咖啡的做法1.速溶咖啡倒入杯子2.加一杯冷水 搅拌均匀3.放入冰盒 冰箱冷冻2小时

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉一块相克食物 榨菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋1个相克食物虾皮适量相克食物油1勺 葱