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烤鲭鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:04:15 阅读：9551 来源：本站原创 作者：李湘

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

鲭鱼一条	香菜少许相克食物
盐巴少许	黑胡椒少许
蒜片适量	橄榄油半汤匙
柠檬半个相克食物

烤鲭鱼的做法

1.这个鱼买的时候超市就切好了、洗净后，用纸巾把水吸干
2.烤盘底部放入几片柠檬，然后把鱼放在上面
3.再加上些柠檬汁，烤箱预热160 度上下火
4.然后把胡椒、盐巴，蒜片、香菜一起放入鱼的上面。最后淋上橄榄油。
5.放入烤箱烤25 分钟，然后等5分钟后再拿出来
6.转盘装饰
7.加些白饭、蔬菜或者水果。很有美感哦

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