健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200g相克食物土豆一个相克食物 姜蒜适量 盐少许糖少许

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料紫薯300克相克食物 淡奶油（或牛奶）100克黄

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菇：补虚、健脾、化痰青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 干面茄子相克食物香菇相克食物青豆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨一斤相克食物白萝卜一个相克食物 盐一勺糖两勺相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 盐2克 纯净水20克浓纯菠萝汁的做法1.取新鲜菠萝一个去皮后的2.对半

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜相克食物 鲜虾鸡蛋相克食物面粉 胡萝卜汁豌豆 盐

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料阿胶相克食物黑芝麻相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬水：和胃、生津止渴食材用料黄油65g 蛋糕粉150g糖30g相克食物 盐5g柠檬水20m

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白萝卜2大个相克食物 粘米粉半斤 盐20克芹菜2颗相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 土鸡半边花生相克食物酱油 熟油辣椒 酱油老抽糖相克食物 姜，蒜 青花椒 花椒面 盐，鸡

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料罗非鱼一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶适量相克食物葡萄干适量葡萄

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐10克木耳200克

食材用料 干红辣椒300克 鲜兔一公斤 生姜大蒜适量 四川菜仔油500克 大料 草果 肉蒄 香叶 糖 老抽 盐适量川味冷锅兔的做法1.先将

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉600克 猪肉陷300克圆白菜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋4个相克食物香葱2棵相克食物蒜头1瓣相克食物 盐适量食用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆2个相克食物青椒1个相

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果1000相克食物冰糖250相克食物柠檬1个相克食物芒果

食材用料 巴沙鱼柳肉半块鸡蛋一个相克食物 面包糠半小碗 定粉半小碗小葱适量相克食物 酒适量 盐适量巴沙鱼柳圆的做法1.准备巴沙

食材用料香芹200克相克食物 鸡胸肉一块 剁辣椒一勺孜然粉一调羹 盐少许油适量姜小块相克食物香芹炒鸡丝的做法1.准备食材2.芹菜去

食材用料 鸡精少许 韭菜花根据家里吃的量 盐多点韭菜花酱的做法1.韭菜花多洗几遍，我都洗好多遍。2.放在菜墩剁碎3.这样就算剁好

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀粳米：除烦、止泻、健脾食材用料羊排250克 羊肉沫150克洋葱100克相克食物 红柿