健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物大葱适量相克食物 红辣

食材用料 动物淡奶油70克白糖50克相克食物 低粉100克 花生酱50克奶油花生小饼干的做法1.准备食材：淡奶油，花生酱，白糖，低粉2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物面粉100克白糖50克相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀食材用料带鱼适量相克食物面粉适量料酒适量 姜粉适量胡椒粉适量 生抽适量 色拉油

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄半只相克食物 泡好的黄豆一小碗

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料带鱼400克相克食物 姜片4片花生油半碗胡椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排250g胡萝

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料韭菜半斤相克食物虾仁六个相克食物鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼腩一块豆腐一块相克食物油适量葱适量相克食物 盐适量 生抽适量姜适量相克食物鱼

食材用料 榆钱100克 白面粉50克 玉米粉50克 盐少许 五香粉少许榆钱窝窝头的做法1.榆钱摘干净洗净控干水份2.放入盆里加入盐和五香

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300克相克食物 长红辣椒15克青辣椒1根（13克）相克食物 葵花油适量 盐适量姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛蛙400克青椒1个相克食物干辣椒5根相克食物蒜1个相克食物料酒适量 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花生米适量相克食物胡萝卜适量相克食物芹菜适量相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药适量相克食物香芋适量相克食物冰糖适量相克食物山药香芋糊的做法1.取适量山药和香

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物 草鱼头两个 豆腐适量姜适量相克食物葱适量相克食物油适量

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗1小把相克食物 香干200克 盐适量 鸡精适量花椒粉适量蒜苗炒香干的做法

食材用料 猪头肉，黄瓜。肉一块，黄瓜一根 蒜，醋，味极鲜酱油，香油！个样一小勺凉拌猪头肉黄瓜的做法1.准备材料2.黄瓜拍成小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物 淡奶油250毫克 糖粉140克 牛奶+水60 柠檬汁6滴 盐少许 泡打

食材用料蒜5瓣相克食物 粉条1把 盐油蒜末粉条的做法1.蒜切成片，粉条泡软。2.热油，放蒜，炒香3.放入粉条（粉条不要沥太干），炒

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪肝450克相克食物 绿辣

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料葫芦一个猪肉适量相克食物香菇适量

食材用料 蛋黃5個 椰糖30克 椰漿50克 低筋麵粉85克 植物油40克 蛋白5個 幼砂糖60克 檸檬汁數滴椰漿戚風蛋糕的做法1.蛋黃放入椰糖