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肉酱意大利面（原创）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:44:38 阅读：8831 来源：本站原创 作者：杨钰莹

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西红柿3个相克食物	牛肉粒200克
意大利面200克	黑胡椒粒少许
肉粒（猪	牛都可以）适量
蒜6瓣相克食物	罗勒草少许
洋葱两颗相克食物	黄油（玉米油）适量
番茄酱（沙司）一袋	姜少许相克食物

肉酱意大利面（原创）的做法

1.肉切丁，放油锅炒香，放洋葱碎一起翻炒
2.西红柿去皮切碎备用
3.肉炒好了放入西红柿碎
4.翻炒均匀，加少许生抽
5.挤入番茄酱
6.翻炒均匀后加入牛肉粒，炒匀后加水，熬15分钟。加盐，糖少许
7.芹菜切碎，放入熬制好的锅里
8.最后加黑胡椒粉等香料
9.搅拌均匀就可以了
10.意面煮的时候放点油，7分煮，3分闷！
11.好啦，开动咯

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