食材用料面粉适量油少许 盐少许 十三香少许 自制辣椒油少许死面饼的做法1.准备材料2.面粉放入碗内，分次加水搅拌成絮状3.揉成比

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀食材用料 牛肉糜300克洋葱120克相克食物胡萝卜

食材用料 面粉、牛奶、酵母适量 水、红枣适量莲花馒头的做法1.取适量面粉，放入少许酵母，倒入一袋牛奶。和好，用薄膜盖住发两小

食材用料 莲花白一小颗蒜几颗相克食物 干红椒几颗花椒几十粒油适量 味极鲜适量 盐少许醋适量相克食物 鸡精少许炝炒莲花白的做法1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽适量相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海发菜半斤胡萝卜半个相克食物鸡蛋一个相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三道磷一条料酒少许 葱姜大料适量五花肉3一4片 盐十三香适量 蚝油酱油适量 香

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜200克相克食物胡萝卜50克相克食物豆苗30克相克食

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 年糕荠菜相克食物香菇相克食物 鸡胸肉 剁椒 盐荠菜炒年糕的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 盐5克 大鸡腿一个土豆一个相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾250g相克食物土豆小的1个

食材用料 核桃仁100克白砂糖60克相克食物食用油少许拔丝核桃的做法1.准备核桃仁2.小锅烧水，把核桃仁煮几分钟，去除苦涩3.捞出控

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 新鲜桂圆80克红枣60克相克食物 白果仁10克红糖适量相克食物 纯净水500毫升红枣桂圆补

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 萝卜干5块五花肉150克青辣椒2个相克食物 盐适量油适量萝卜干炒五花肉的做法1.萝卜干

食材用料 水油皮:普通面粉200克 水油皮:猪油70克 水油皮:水90克 水油皮:白糖20克 油皮:普通面粉180克 油皮:猪油145克 奶黄馅600

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两条相克食物 卤猪耳半个 蒜瓣猪耳拌黄瓜的做法1.黄瓜切片，撒盐腌至出水变软。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐一小勺 盐适量烤鸡蛋的做法1.把油预热、然后放入一些盐，

食材用料花生米500克相克食物西芹1根相克食物胡萝卜半根相克食物香油10滴 红辣椒一点点清甜凉拌花生米的做法1.冷水放入葱段，姜

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗适量相克食物圆葱半颗相克食物 植物油适量 老抽少许 生抽少许 盐少许 十三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 老豆腐 豆芽鸡蛋相克食物蒜相克食物香葱相克食物 盐 生抽 鸡精豆腐炒豆芽的

食材用料 面粉团1块 擀面杖1根 牙签1根 一次性杯子1个栀子花（面粉制品）的做法1.留出一部分后面装饰用，然后揪面团搓个花蕊，形

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓400克相克食物白砂糖150克相克食物 柠檬汁1大勺 柠檬皮适量草莓醬的做法1.首先要把