糖醋鸡柳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

糖醋鸡柳的做法

• 1.把鸡胸肉化开切成条状如图

• 2.加胡椒粉 盐 料酒 味极鲜 淀粉 把鸡肉淹一下入味

• 3.调糊，这是炸鸡柳的关键加鸡蛋 面粉调成糊状加入鸡柳搅拌均匀之后再加入淀粉（糊糊忘了拍照这是调好的）

• 4.锅里倒入花生油，油温6 7成热之后加入鸡柳开始炸

• 5.这是炸好的

• 6.锅中留油加入番茄酱翻炒，再加入一勺白糖，不用加醋，因为番茄酱里有了，再加入炸好的鸡柳翻炒一下就可以出锅了

• 7.出锅了最后可以加点芝麻 菜叶吊坠一下（家里没有芝麻了所以什么都没有加）