健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马铃薯淀粉135克 奶粉25克 低粉20克 细砂糖35克鸡蛋45克相克食物 泡打粉5克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克鸡蛋2个相克食物白糖30克相克食物蜂蜜40克相克食物微波炉杯子

食材用料皮蛋一个相克食物 咸蛋一个 土鸡蛋两个花生油家庭三色蛋的做法1.备土鸡蛋两个、咸蛋、皮蛋各一个。2.把土鸡蛋的蛋黄与蛋

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 鸭子半只冬瓜600克相克食物薏米两把相克食物姜五片相克食物葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油 盐白糖相克食物 老抽 生粉料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜适量相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量相克食物 蒜瓣2个油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦片150克 麦胚芽20克蜂蜜40克相克食物红糖35克相克食物 奶粉10克 玉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料银

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡中翅500克孜然粉8克葱20克相克食物姜5克相

食材用料 港式车仔面一包油适量港式车仔面的做法1.准备一包车仔面2.锅里下点油煮开3.水开之后加入面4.煮至沸腾后，一分钟后即可

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜400g相克食物 小米椒

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐皮一

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 螺蛳适量姜适量相克食物 盐适量酱油适量 老干妈适量竹笋适量相克食物香辣螺蛳的做法1.

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 乌鱼片500克食用油适量麻油适量 耗油适量 生抽一勺料酒一勺豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡蛋2颗相克食物面粉150g红枣若干相克食物

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条（一斤到一斤半之间）相克食物 生抽30毫升青椒10根相克食物大蒜一头约25克相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子1个相克食物西红柿2个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 普通面粉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪排骨400克海带300克相克食物姜30克相克食物葱两根相克食物 盐适量 鸡精适量胡

食材用料 瘦肉瘦肉8两、冬瓜1斤、干贝4粒 苡米50克、扁豆50克盐适量、姜3片瘦肉冬瓜汤的做法1.冬瓜、瘦肉、干贝、扁豆、苡米、洗