健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜150g(不含叶）相克食物 肉丝150g 红椒丝适量油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量料酒

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 肉1块香菜5根相克食物酱油2勺料

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜200克相克食

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓1盒相克食物 自制酸奶适量 凉白开水50毫升蓝莓果汁的做法1.蓝莓洗净备用，自

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料虾仁100克相克食物豌豆50克黄瓜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉半斤相克食物白菜半个

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红椒：温中、开胃、消食食材用料长豆角十根相克食物黑木耳两朵相克食物玉米半个相克食物红椒一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜一块相克食物 百事可乐二瓶可乐姜的做法1.姜削皮2.切片3.如图:切好片后拿

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物洋葱半个相克食物 盐适量 老抽少许洋葱炒土豆的

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物 老干妈辣酱糖相克食物香醋相克食物老干妈辣酱拌苦瓜的做法1.苦瓜洗净后剖

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料鸡腿2个相克食

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 龟苓膏粉50g 水（搅拌）125ml 水（熬）1000ml蜂蜜适量相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯1千克相克食物红枣15粒相克食物糯米50克相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 胜瓜一条木耳适量相克食物 里脊肉150克油适量 盐适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料草鱼1条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩黄瓜两条鸡蛋两个相克食物香葱2根相克食物油适量 盐适量黄瓜炒鸡蛋的做法

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 盐少许 生抽一勺 辣椒油一勺麻油一勺香油少许 熟芝麻适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 腊鱼两块糯米一小碗相克食物大米一小碗相克食物