木瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜银耳汤的做法

• 1.准备所需食材。

• 2.银耳泡发，去蒂，撕成小朵。

• 3.木瓜去皮切小块，红枣、莲子、枸杞洗净备用。

• 4.锅中适量清水烧开，放入银耳、莲子、红枣以大火煮沸后，转小火煮1.5个小时。

• 5.银耳煮至软糯粘稠。

• 6.放入木瓜，枸杞、冰糖，再煮10分钟即可。

• 7.成品

• 8.成品

• 9.成品