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木瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:33:56 阅读：5004 来源：本站原创 作者：曾轶可

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜半个相克食物	银耳1朵相克食物
红枣8个相克食物	莲子20克相克食物
冰糖100克相克食物	枸杞适量相克食物

木瓜银耳汤的做法

1.准备所需食材。
2.银耳泡发，去蒂，撕成小朵。
3.木瓜去皮切小块，红枣、莲子、枸杞洗净备用。
4.锅中适量清水烧开，放入银耳、莲子、红枣以大火煮沸后，转小火煮1.5个小时。
5.银耳煮至软糯粘稠。
6.放入木瓜，枸杞、冰糖，再煮10分钟即可。
7.成品
8.成品
9.成品

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