健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料番茄三个相克食物蒜适量相克食物土豆二个相克食物香菜适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料独蒜两个相克食物 红油姜一小块相克食物 上好鸡肉一

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料鲍鱼2个相克食物莲子18克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个（大）相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒两个油适量 盐适量 鸡精少许土豆丝炒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料薏仁适量相克食物大米适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料菠萝1个相克食物米饭1碗相克食物青椒1个相克食物红椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司3片鸡蛋2个相克食物火腿2片相克食物芝士2片

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果3个蜂蜜适量相克食物百香果蜂蜜茶的做法1.准备好材料。2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉700克相克食物韭菜500克相克食物糯米粉1000克 干瑶柱100克

健康功效 鸭翅：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭翅4个 油盐适量 料酒生抽少许八角几个桂

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂300克相克食物白糖150克相克食物米醋一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 纯牛奶220ml

食材用料面粉200克 安琪酵母2克 温水适量食用油少许安琪酵母馒头的做法1.准备好食材。2.发酵粉用温水泡开。3.往面粉里一点一点的

食材用料面粉200克 玉米粉100克 蔓越莓干适量 奶粉一小包 酵母4克 炼乳一小勺蒸切糕的做法1.准备材料2.把面粉和玉米粉用筷子拌匀

食材用料 茉莉花10个蜂蜜1勺相克食物 白开水适量 水杯1个茉莉花蜂蜜茶的做法1.准备茉莉花，蜂蜜，一个杯子2.杯子里放十朵茉莉花3

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g 全蛋液20g 清水或牛奶9

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大米适量相克食物糯

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 小南瓜1个大米60g相克食物南瓜大米粥的做法1.南瓜洗干净，大米淘水！2.南瓜切成

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 禹州焖子1块 秋木耳适量青椒2个相克食物葱半根相克食物姜1片相克食物蒜5瓣相克食物 干

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料豆腐1盒相克食物培根6片 盐适量糖适量