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南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:45:14 阅读：2674 来源：本站原创 作者：蔡淑臻

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

小南瓜1个

大米60g相克食物

南瓜大米粥的做法

1.南瓜洗干净，大米淘水！
2.南瓜切成小块！
3.电饭煲加入凉水，分别把南瓜，大米放进去（大米下沉，南瓜轻，所以会浮在表面），盖好锅盖，按煮粥键30分钟！
4.30分钟以后，按开，把南瓜稍微拿勺子黏烂，再接着煮20分钟，出来的南瓜大米粥又粘又稠！
5.看看，怎么样？吃一口，还有股南瓜的清甜味道，刚刚好，不甜不腻！

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