健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸡翅1斤相克食物金针菇1颗相克食物蒜1个半相克食物 葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 清远鸡半只 姜片4片大蒜2瓣相克食物红椒半个黄酒少许

食材用料 奶油小南瓜半个 土鸡蛋1个 鲜甜玉米粒小半碗 玉米粉45克 糖霜25克 玉米油1瓶1.25L 水适量南瓜烙的做法1.南瓜去皮刨丝2.

食材用料鲑鱼320克相克食物 鲣鱼味噌1大匙 水700克 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物 水煮蛋1颗 五木面条140克葱1支相克食物 白芝

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 山苦瓜1条杏鲍菇2根 咸蛋2个蒜头1辫相克食物 康宝鲜味炒手1平匙咸蛋山苦瓜的做法1.山苦瓜去

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鲔鱼罐头*一罐 焗烤用乳酪丝一包 吐司一片 蟳味棒半个玉米一罐相克食物 竹轮一个 嘟嘟

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 水发海参1.2斤 大葱白半斤 姜片1两 蒜粒半两 芫荽梗半两西兰花3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豌豆尖：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅 面条葱相克食物姜相

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热食材用料薏米50克相克食物绿豆40克相克食物红枣适量相克食物冰糖适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉70克 玉米油35克 纯净水45克 白砂糖（蛋黄）20克 白砂

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫菜2个圆片相克食物酱油1匙白

食材用料 鹿窑菇事桂圆木耳粥１包 热开水200cc桂圆木耳粥的做法1.拿出一包鹿窑菇事桂圆木耳粥2.剪开，全部倒在杯子里3.料好实在

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉1个西兰花1个小的相克食物洋葱半个相克食物 黄甜椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米片300g 盐10g胡椒粉10g油10g鸡蛋1个相克食物香脆玉米片（五香）的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物豆皮相克食物 芝麻酱醋相克食物 盐 鸡精香油 肠子凉菜的做法1.豆花要提前

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 鲜牛奶一瓶（190克）木瓜奶昔的做法1.木瓜半个，牛奶一瓶（当然

健康功效 八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 大虾八角干辣椒相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅15个相克食物 奥尔良烤翅腌料适量烤鸡翅的做法1.把鸡翅洗净放奥尔良腌料，腌制

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料小鸡腿600g大蒜2颗相克食物姜适量相克食物洋葱适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉130克鸡蛋1个相克食物糖40克相克食物 玉米油20克黑芝麻少许相克食