食材用料 蛋黄四个 蛋清四个 泡打粉一克 低粉100g 香草精适量 色拉油50g 水或奶60 实盐一克白砂糖100克相克食物 巧克力酱适量巧

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜一颗相克食物油一勺 盐少许酱油一勺 胡椒粒5粒蚝

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 青柠半颗蒜头3瓣相克食物 橄榄油20ml番茄1000g相克食物砂糖25~30g相克食物 海盐2～3g

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红彩椒1/4个 黄彩椒1/4个 绿青椒1/4个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 仔鸡300克葱20克相克食物姜20

健康功效 麦冬：清心、润肺、生津茯苓：安神、和胃、健脾陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料人参相克食物枸杞相克食物麦

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀食材用料黄瓜一个相克食物香蕉一个相克食物火龙果一个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 鸭脖500克葱相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料圣女果3个相克食物鸡蛋1

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料芋头300克相克食物娃娃菜200克相克食物 盐 鸡精芋头白菜汤的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料皮蛋2个相克食物豆腐一盒相克食物 榨菜一小袋 香油盐 鸡精 蒜叶皮蛋榨菜拌豆腐的做

食材用料 瘦肉，200克 糯米，250克 黑米，30克 饺子皮， 蚝油，适量 生抽，适量， 香油，适量 香菇，七八个 大葱，半根 盐巴，适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 黄金咖喱猪肉相克食物土豆相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛排三块相克食物土豆一个相克

彬彬来了第1集剧情介绍　　彬彬献血救老总妹妹　　夜幕降临，华灯初上，风腾公司普通女职员彬彬躺在床上休息，有人忽然打来急电

食材用料 生花米250g 盐半勺 五香粉2勺 开水不限五香花生米(微波炉烤的花生米)的做法1.把花生米放在蓝子里，放便落干净水！2.用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料牛排相克食物蒜头相克

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉160克全麦粉80克黄油20克红糖20克相克食物白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 尖椒姜相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 沙拉酱 日本青瓜 吐司2