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吐司寿司卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:33:21 阅读：6689 来源：本站原创 作者：季芹

健康功效

香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

沙拉酱	日本青瓜
吐司2片	香肠1条相克食物
蟹棒2条	蛋黄2粒
海苔1片相克食物

吐司寿司卷的做法

1.全部材料先预备好。
2.把吐司的硬边切掉。
3.青瓜洗净切小条状。香肠、蟹棒炸过切半，蛋黄打散煎成蛋饼切条状。
4.海苔铺在寿司席上把吐司铺在上面。
5.涂上一层厚厚的沙拉酱在吐司上。
6.把材料全部排在吐司的中间。
7.然后慢慢地把它卷起来。
8.吐司寿司卷就卷好咯！
9.再把它切下装盘，完成了！

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